小金井体育館でエクスライダー→護身術→太極拳。 エクスライダーでは外旋と、緩斜面を上がるのができるようになった。うれしい。2回ほど通りすがりの人に「うまいもんですね〜」と声をかけられた。 護身術は先週のつづきで、攻撃の「起こり」を制する稽古。徒…