武術90分。ひざのリハビリとして基礎鍛錬（四股、前蹴り、横蹴り、回し蹴りほか）、ケガの検証と再発防止のための対処、座学で「上虚下実」の「虚」と「実」について。 推手も座取りもしなかった。 ひざのケガを繰り返さないためには、 重心のかかった足のひ…