弟子のSです

武術の稽古日誌

2013-02-26から1日間の記事一覧

今日のリハビリ

ひざを受傷して3か月と1週間。初めて機械で、筋力とかいろいろ測ってもらう。 太腿とふくらはぎの寸法。APはひざ上。 ケガした方は1.5センチほど細くなってる。 Quad(大腿四頭筋・もも前側の筋力)とHam(ハムストリングス・もも裏側の筋力)。 ケガした足…