ダンベル太極拳。昨日の稽古のノート。筋トレ+ストレッチ。手羽先ナンコツ。どうぶつ将棋。 稽古ノートは2年前、護身術教室の開講初日からつけていて、2冊目になった。宝物です。ちょっとめくってみましょう。 昨日のノート:「太極拳で一番大切なのは『待…
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