弟子のSです

武術の稽古日誌

2013-07-23から1日間の記事一覧

今日のリハビリ

リハビリは週1回。基本は家でするストレッチ&筋トレの、チェックを受けて姿勢を直されたり新しいメニューを出されたり。 患足をかばって歩き方・立ち方のバランスが悪くなるので、それにあった筋肉をつけるよう指導される。ひざの負担を減らす・腰痛を防ぐ…