「虚」と「実」

太極拳でよく聞く「上虚下実」。両足は根を張ったように動かず、上体は柔らかく動いて相手の力を受け流す。このように「虚」はリラックスした動のイメージ、「実」はどっしりとふんばる不動のイメージを指す言葉です。 例えば「上実下虚」のコンビネーションを持つものには剣術があります。 「とびても廻りても、身なりろくに、いかほどにもしづかに、きつかりとして、しもはゆるぐとも、かみのうごかざるやうに、そらよりなわにてつりさげたるものと心にあるべき也」（宮本武蔵『兵道鏡』） 上体は堅牢（実）でありながら、両足は柔らかく自在に動く（虚）。 上体と両足のこのコンビネーションを、様々な武術にあてはめるとこうなります。

師がなぜこのことを教えてくれたかというと、太極拳は「下実」ですが、足への攻撃をかわしたり、さばいたりするのには「虚」の動きが有効だからだと思います。足をふんばったためにケガをした私は、これから「しもをゆるぐ」ことを覚えてひざを守っていきたいです。