はかどらない

昨日トレーナーの微笑くんに帰りがけ、家でやるリハビリメニューを渡されたんだった。

タオルつぶし／足上げ／お腹つぶし／チューブを使って足曲げ・足広げ／片足おしり上げ／スクワット・片足スクワット

いきなりさぼっちゃった・・・。

言い訳としては、家族がオフの日、主婦は終日オンだということです・・。なんちゃって・・。こんなことじゃ、もし手術してもリハビリ不足でひざが曲がらなくなってしまおう。平日は頑張ろう。もうすぐ連休だけど・・。