今日のお稽古

護身術→太極拳。

親指・人差し指・中指・小指をそれぞれ張った時に、腕は異なる回旋の仕方をする。腕以外の全身にもそれに伴った動きが生まれる。それを利用した防御と、投げ技。

突きを人差し指意識（腕は内側に巻き込まれる）で受け、小指意識（腕は外側に張り出す）で外へ払って、親指意識（上へこすり上げ、それに伴って足が前に出る）で相手のあごにプレッシャーをかけてひじで胸を打ち下ろして崩す、みたいな感じ。そんな技のパターンを4〜5個教わる。

文章にすると長いし決まった言い方がないので煩雑だけど、ノートに絵入りで記録すると「小指で」「親指で」と書くだけで全身の動きがわかるから便利だ。

太極拳でも、指の張りを動きの中で意識しながら套路をする。

ねむくて一日ぼんやり。快眠は大事ですね。