極め技二十四手

1　仰向けにして肩までロックした腕の手指を持って手の甲側に反らせる

2　ひじを固定し手首を手のひら側に丸め込んで極める

3　うつぶせにして肩口を押さえ腕を背側に反らせる

4　うつぶせにしてオモプラッタ（手でかける）

5　うつぶせにしてオモプラッタ（足でかける）

6　うつぶせにしてオモプラッタ（足裏で踏んづけて捕縛する）

7　マウントポジションからアームロック

8　マウントポジションから手首で二の腕の圧痛点を圧迫する

9　マウントポジションから上に上がっていき頭ごと両腕をX字に極める

10　その腕の奥側のひじを極める

11　うつぶせにして手首で足首の圧痛点を圧迫する

12　腕十字固め

13　袈裟固め

14　上四方固め

15　フルネルソン

16　マウントポジションから首の後ろに腕を通してフルネルソン

17　逆マウントポジションからかかとを極める

18　つま先方向に頭を乗せて足を抱えひざを極める←膝十字固め？

19　膝十字から足先を脇に挟んで足首を手首で極める

20　うつぶせにして膝裏に片足をかませ膝を曲げる（キーロック）

21　首締め（裸締め・スリーパーホールド）

22　腕を一緒に巻き込んだ首締め

23　横臥した背側から手と足を持ち背中に膝を当てて固める（ボウアンドアロー）※

24　二教のS字から背側で両腕をとって捕縛する

※これは極め技というよりストレッチの方法だと指摘された。