稽古メモ〜重心を外に出す〜
小金井の太極拳教室は5月22日から屋外（小金井公園）で稽古が再開されている。元の講習場所である市民体育館もビジター利用は再開されたため、晴雨にかかわらず稽古ができるようになった。再度、再々度の感染拡大が起きないことを祈るばかりだ。
稽古日誌も気まぐれな更新になっているが、師から教わることはあいかわらず面白く、考えるヒントに溢れている。直近の稽古では「重心を体の外に出す」というのをやった。
太極拳の套路では、起勢によって作り出した「重み（の球）」を移動させることで動作の流れができていく。重みを片寄せることで、体には重く沈む部分（実）と軽く浮く部分（虚）ができる。虚実のめりはりをつけることは、太極拳の動きの特徴のひとつ（「虚実分明」）だ。自分というものが動いているのか動かされているのか判然としなくなる、套路ならではの心地良さも、この虚実の移ろいから生まれてくるようだ。
その「重み」だが、いままでは確か、片寄せてはいても「体の内側」に置いておくのが基本だったと思う。だから体の中では「虚実分明」していても、個体全体としては重心が内部にあり安定していた。
それが今回その重みを、片寄せるだけでは足りず「体の外側」に出すという。自身から離れたところ、たとえば伸ばした手の先に重みの球を置いて、その重さを動きの原動力にする。重心を外す、つまりわざわざ崩れていくのだから「不動の個体」としては不安定にはなるものの、そうすることで、自身の体を重心の拠りどころにしていては生まれない動き、「うねり」が出るようになる。
あとで自分で動いてみて感じたのだが、動きの「拠りどころ」を自身から遠い位置に想定すればするほど、（拠りどころは「点」なので）おのずと動きは大きな弧を描くことになる。スパイダーマンが思いきり遠くに放った糸に身をまかせるような感じで、単体としては不安定なのに、のびのびする。自分を投げ出すほど、「うねり」にのまれて安定する。
重心を本体から外す系の動きというと酔拳や八卦掌が思い浮かぶが、考えてみれば、こうした武術も自ら不安定になることで動きを作っていて、その動きを止めないこと、不安定であり続けることで安定している。
「安定」は重心が自分の内にあってこそ、というのは思い込みに過ぎないのだろう。自分が持つのはどうせ小さな体ひとつ、重心を体という枠から放してやって、自分の周囲360度、全方位的に重み付けして、流れの中で安定するという安定の仕方があるというのは、他力本願の真骨頂というか、ある意味たいへん心丈夫な感じがする。
母の介護
今回は考え事を兼ねて、家庭内のことについて書こうと思う。
新型コロナウイルスの蔓延により「ステイホーム」が叫ばれて久しいが、実はコロナ前から私は「ステイホーム」していた。目下、82歳の実母を在宅介護中だからだ。
母は要介護４。昨年まで要介護１だったが、昨年末に激しい腰痛で入院したのをきっかけに、いきなり老いの急坂を転げ落ち、今は介護用ベッドで寝たり起きたりの毎日。同居する私が幸い在宅ワーカーなので、働きながら二世帯住宅を行き来して家事をしている。
平日の朝はヘルパーさんが身支度を手伝ってくれ、週に３度はデイサービスのお世話になるなど、介護保険の恩恵にめいっぱい預かってはいるけれど、母が家にいるあいだは体調にかかわらず見守りや介助が必要なので、結果、私は「ステイホーム」となるわけだ。
母にはいわゆる内臓疾患がなく、至って健康なのだが、アルツハイマー型認知症と、片手で足りないほどの整形外科疾患を抱えており、ひんぱんに痛みが再発する。母の居室は２階で、発症すると階下への移動が困難になるため、今まで数回救急車のお世話になった。はしご車やレスキュー隊が出動する騒ぎになったこともある。
その後、私が疼痛管理のコツを覚えたのと、入院のデメリット（認知能力が激落ちする）に懲りたのとで、ここ数回の発作は救急外来に駆け込むことなく、在宅療養でしのいでいる。要介護４ともなると関わる介護スタッフも多職種多人数になるので、相談相手には困らない。「介護の社会化」とはよく言ったものだ。
そんな、筋金入りの医者嫌いである母には好都合な対処をしばらく続けてきたが、再発の間隔がだんだん短くなってきていて、そのつどデイサービスをキャンセルするので、私の生活は母の容態に左右され、先の予定が立てられない、人と約束ができないという事態になってきた。
また認知症は体調が良ければ良いで目が離せず、傍目には理解されにくい精神的負担がある。主介護者である私が疲弊すると、私を支える家族も安まらない思いをする。
そこでとうとう先日、ケアマネさんにグループホーム（認知症対応型共同生活介護）を紹介していただく次第となった。入所すれば通院の問題も解決するし、階段昇降の負担がなくなることで痛みの発症自体も抑えられるはず、と、これは整形外科医からのアドバイス。
で、ここからが武術にかかわる話なのだが、母は在宅での暮らしを強く望んでおり、「誰にも気を使わずに、家に一人でいるのが幸せ」と私は何度も聞かされてきたのだ。「家で一人で」って、私は人としてノーカンかよ…とむかつきもするのだが、それはそれとして、居たい場所に居るというのは基本的人権というか、その人がどんな状態であれ守られるべき「自由」ってものではなかろうか、と考えると母の思いも蔑ろにできない。もともと私の武術への興味もモチベーションも、「自由への希求心」からきているものだから。
家にいれば自分の財布から孫に小遣いがあげられる。家にいれば電話が使える。家にいれば寝坊も夜更かしも、ご飯の時間も思うまま…。数度入院させた経験から、不自由を嫌がる母の言い分をもっともだと思う私がいる。
だが問題は、いま、母の自由を守ろうとするあまり、私の自由が著しく制限されていることだ。先の見えない中でこのバランスはどうしても無理がある。が、母は言外に、というかおそらく無意識のうちに「介護は身内が担うもの」という前近代的な圧を（強めに）私にかけてきて、否定しようとすれば「親不孝者」「罰当たり」といった言葉をぶつけてくる。それは、「か、介護の社会化…」なんて呟いたくらいじゃ太刀打ちできない、すごい破壊力だ。おかげで「在宅介護＝善、施設入所＝悪」という図式が、私の脳内にすっかり刷り込まれてしまった。
しかし。私の理性は知っている…武術が「白か黒か」の二元思考を排することを。「在宅」「施設」の二つを並べて善悪や優劣をジャッジするのは乱暴、というか不当で、不当な前提からまともな答えが出てくるはずがないのだ。
介護は、要介護者と介護者の自由の奪い合いではない。そうあってはならない。戦いがあるとすれば、それは「介護に勝つ」ためのもので、介護に勝つとは、要介護者と介護者、双方の自由が、納得できる程度にそれぞれ保たれている状態をいうのだと思う。というか、これは「平和」というものの定義かもしれない。
「母が不自由を強いられない施設」「私が不自由を強いられない在宅」…といったように、グレーゾーンのどこかに、もっともマシな、妥当なバランスの選択肢があるはずで、それを見つけることが、今の私に課されたことなのだと、かように考えております。おわり
遠隔稽古
太極拳教室の再開がいつになるのかの見通しも立たぬまま、家で套路（とっても気持ちいい）と、オンラインレッスンの課題にとりくむ日々。実地の稽古であればタッチやニュアンスといったものから学ぶことができ、間違いもその場で指摘され直してもらえるのにと色々もどかしい。
よもやこんな事があるとは想像もしていなかったが、このたび通信講座で「猴拳（こうけん）」を学んだ。「猴」とはおサルさんの意。緊急事態宣言が出る前に一度だけ稽古で教わっていたので、その記憶を頼りに、動画でチェックしながら定着に励む。
なんとか定着にこぎつけた動きを自撮りして師のもとへ送ると、ダメ出しが戻ってきて要修正となるのだった。簡潔なアドバイスによしわかった！と送り直しても、今度こそ！と送り直しても要修正だ。師の目の付け所は「完成形との比較で何が欠けているか」でなく「稽古の方向性が合っているかどうか」なので、NGを反映させる作業はどちらかというとインストール（何かを足す）よりはアンインストール（何かを引く、やり直す）になる。それをしないと間違った方向に稽古し続けることになるから、いただいたNGは「直せませんでした」では済まない。できるできないはともかく、どこに向かって進むのか、何をしようとしているか、は絶対理解していないといけない。
求められていることがわかるほどに、自分でも「できてない」「こうじゃない」と不満が高まる。猴拳は腕を拘縮させ、手首の回旋に体幹を連動させていくのだが、套路でその動きにあたる双按がそもそもできていなかったことに気づく。しかし不思議なことに、できたと思って見せる動きはNGに継ぐNGだったのに、できてる気がしない動きは「良くなった」と言われるのだった。「できた気」より「できてる気がしない」方が、客観的な状態としてはましなのかもしれない。
そんなこんなで猴拳は、師に成果を認められるまで、初見から１ヶ月以上かかってしまった。「成果」の二文字にああうれしいなあと達成感に浸る間もなく、次のお題は「蛇拳」だ。蛇拳。これは実地で教わったことが一度もなく、掛け値なしの初見である。YouTubeの動画と解説だけを頼りに稽古を進めることになる。冒頭の話に戻れば、今まで長いこと情報量の豊富な実地の稽古を通して学んできたけれど、通信講座では制約があるぶん、手持ちの既知の情報や想像力を動員しないといけない。なんだか大変なことになってしまったが、今はそういう学び方を経験する巡り合わせなのだと思うことにする。
師のブログの記事へのリンク：
第一回通信講座 Sさん猴拳
http://doranekodoradora.blog123.fc2.com/blog-entry-504.html
第二回通信講座 Sさん猴拳リターンズ
http://doranekodoradora.blog123.fc2.com/blog-entry-505.html
