武術90分。狼のように空腹。 対向して歩み寄って突く稽古。推手。当て身だけの組手。組手。寝技。自由攻防。ダンベル（1kg×2）を操る。ダンベルは背筋を使って操るとあら不思議、腕力に頼らずに振り回せます。 最初の二つは、この距離・この角度で打たれたら…