2013-04-21 はかどらない 移行前の日記 昨日トレーナーの微笑くんに帰りがけ、家でやるリハビリメニューを渡されたんだった。 タオルつぶし/足上げ/お腹つぶし/チューブを使って足曲げ・足広げ/片足おしり上げ/スクワット・片足スクワット いきなりさぼっちゃった・・・。 言い訳としては、家族がオフの日、主婦は終日オンだということです・・。なんちゃって・・。こんなことじゃ、もし手術してもリハビリ不足でひざが曲がらなくなってしまおう。平日は頑張ろう。もうすぐ連休だけど・・。